Myslete na své zdraví
I správná chůze je fitness
Efektivní cvičení
H. E. A. T. Program a Power Plate jsou cvičení pro zdraví
Aktuality HEAT a POWER PLATE
Prezentace a ochutnávka
Ve čvrtek 10. 5. 12 od 16.00 do 19.00 bude v našem studiu probíhat prezentace a ochutnávka potravinových doplňků Aminostar, tak neváhejte a zastavte se cestou z práce či ze školy, nepůjdete-li ten den k nám zrovna cvičit. Máte možnost dozvědět se více o správné výživě.
1 HEAT lekce Zdarma pro věrné Heaťáky
Každý z Vás, kdo absolvuje min. 10 HEAT Program lekcí v jednom měsíci, od nás dostane 1 lekci na příští měsíc ZDARMA.
HEAT Program v TV na Prima Family DNES
Ve čtvrtek 15. 3. 12 v pořadu Jste to, co jíte vysílaném od 21.20 uvidíte, jak pás Maxrunner a HEAT Program využijí při hubnutí.
Power Plate i v sobotu
Od soboty 10.3. cvičíme na Power Plate i v sobotu ráno. Nová příležitost pro ty, co se k nám v týdnu nemohou dostat.
HEAT pro děti
Připravili jsme HEAT lekce sestavené speciálně pro děti od sedmi do čtrnácti let na písničky z dětských filmů a pohádek - každou středu od 15.15. Pošlete své dítě se zdravě a zábavně hýbat a protáhnout a netloustnout u TV či počítače. Zvýhodněná cena 50,- Kč.
Nevíte si rady s dárkem?
Nevíte si rady s dárky pro své blízké? Pomůžeme Vám: připravili jsme pro Vás Dárkový poukaz na permanentku na 5 nebo 10 lekcí HEAT Programu u nás. Darujte pohyb, zdraví a dobrou náladu.
Časopis vyzkoušel H. E. A. T. program
Hanka Kynychová je také velkou propagátorkou H. E. A. T. programu. Redaktorka ženského časopisu byla v jejím centru H. E. A. T. program vyzkoušet.
Přidejte se do rodiny HEAT
Nikdy není pozdě začít
JESTLI JEŠTĚ NEPATŘÍTE DO RODINY „HEAŤÁKŮ A HEAŤAČEK", NEVĚŠTE HLAVU! ZAČÍT MŮŽETE KDYKOLIV AŤ UŽ JSTE FITNESSOVÝM SVĚTEM NEPOLÍBENÍ NEBO SPORTOVEC KAŽDÝM COULEM
Mnoho příznivců fitness center i lidí, kteří si udržují fyzickou kondici zdoláváním kopců ať už pěšky nebo na kole, tvrdí, že je nějaká chůze na páse nemůže překvapit a že se ani nezpotí. ALE OUHA. Téměř od první chvíle zjišťují, že jejich tělo začlo spalovat a že ručníky si pro příště přibalí hned dva.
Ani poprvé se není třeba ničeho obávat, hned při první lekci určitě skamarádíte s pásem Maxerruner. Čistě mechanický pás Maxerrunner je totiž úplně jiná liga. Tím, že je poháněn vaší silou, se vám dokonale přizpůsobí a ani jeho ovládání není složité (jak se na první pohled může někomu zdát). Důležité je, abyste si seřídili stroj skutečně na míru a zbytečně se tak nedřeli a nepřekračovali tím svou ideální tepovou frekvenci.Chůze na páse je skutečně zábavná a hlavně tomu napomáhá hudba. Zapomenete ihned na všechny problémy, prostě se jen soustředíte na sebe, na svůj krok a dýchání. Na stroji se jde několika způsoby, takže se nemusíte obávat stereotypu. Mění se rychlost chůze, sklon pásu i zátěž. U některých technik se různě přidávají ruce. A když bez problému zdoláte i ten největší kopec, budete odměněni. Dostaví se pocit štěstí, že jste něco zvládli, něco překonali... Pak si můžete zaslouženě dopřát odpočinek a protažení. Pokud ho neošidíte, nebude vás vůbec nic bolet a druhý den klidně můžete vyrazit na další lekci. Při cvičneí můžeteš využít i Sporttesteru, který Vám hlídá tepovou frekvenci a k zapůjčení je v našem centru zdarma.
Co s sebou na lekci?
- tričko si vezměte z nějakého příjemného funkčního materiálu, budete se opravdu potit.
- kalhoty jsou dobré 3/4 nebo 7/8 délky. Dlouhé se šňůrkami a stahováním nohavic by se vám při chůzi akorát pletly.
- pohodlné boty s vysokou podrážkou, nejlépe běžecké nebo pro volný čas
- pití, které rozhodně nepodceňujte. Doporučujeme, abyste cca hodinu před lekcí vypili přibližně 0,5 l tekutin a při lekci aspoň dalších 0,7 l.
- ručník na otírání potu
